Le trading est-il une addiction pour vous ?

Si vous avez déjà une certaine expérience en trading, alors vous savez que le trading peut être une activité extrêmement stimulante, surtout si vous appliquez une stratégie de trading agressive comme le scalping ou le day trading. Pour rappel, le scalping vise à profiter de petits mouvements de prix avec des trades ouverts et fermés en quelques secondes ou quelques minutes. Le day trading est similaire au scalping avec un horizon temporel légèrement plus long, puisque les trades sont conservés entre quelques minutes et quelques heures.

Ces nombreuses prises de positions peuvent être très lucratives avec un bon plan de trading et une bonne gestion des risques. On comprend ainsi facilement comment le trading peut devenir une source de dépendance pour certains. Cependant, comme toute addiction, l’addiction au trading peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale et physique, sur votre vie privée et sur vos finances personnelles. 

Il est donc important de comprendre les signes et les causes de l’addiction au trading, ainsi que les astuces pour éviter que cette activité ne devienne un réel problème dans votre vie.

Qu’entend-on par addiction au trading ? Quels sont les risques ?

Lorsque l’on parle d’addiction au trading, on parle souvent d’un trouble psychologique qui se manifeste par un besoin compulsif et continu de trader les marchés quels qu’ils soient (actions, obligations, matières premières, indices, Forex, crypto-monnaies, etc.). Cette compulsion à trader entraîne souvent une perte de contrôle totale du trader et une prise de risque excessive face à la perspective de maximiser ses gains potentiels.

Il n’est pas rare que ces personnes ressentent un certain manque lorsqu’elles ne tradent pas. Elles pensent aussi constamment au trading qui devient ainsi en obsession. Ces traders suivent aussi très régulièrement l’évolution des marchés, même en dehors de trading classiques, pour suivre les moindres fluctuations (car ces dernières représentent au final des opportunités de trading manquées). Les traders addicts au trading sont aussi plutôt attirés par des stratégies de trading actives et rapides comme le scalping.

Bien que les symptômes puissent être différents pour chacun, un trader accro au trading subira généralement des conséquences physiques et psychologiques importantes comme l’anxiété, la dépression, l’insomnie, l’irritabilité et une fatigue extrême, ce qui peut grandement affecter ses relations familiales et sociales.

La dépendance au trading peut aussi s’accompagner d’un endettement.

Comment savoir que l’on est accro au trading ?

Bien que cela puisse être difficile pour vous, il est important que vous réussissiez à vous poser les bonnes questions pour analyser votre situation le plus objectivement possible afin de déterminer si vous avez une certaine dépendance au trading.

Voici quelques idées de réflexion : 

• Suivez-vous votre plan de trading ?
• Arrivez-vous à vous arrêter de faire du trading après un grand gain ou une grande perte ?
• Continuez-vous de prendre position même après avoir atteint votre limite journalière/hebdomadaire/mensuelle de gain/perte ?
• Avez-vous tendance à subir des appels de marge et à remettre des fonds sur votre compte de trading ?
• Avez-vous subi des difficultés financières à cause de votre trading ?
• Votre activité de trading a-t-elle déjà créé des tensions dans votre couple ou dans vos relations personnelles en général ?
• Prenez-vous plus de risques que ce que vous n’aviez initialement prévu ?
• Tradez-vous souvent par ennui ?
• Arrivez-vous à faire des pauses dans votre activité de trading ?
• Pensez-vous constamment au trading et/ou aux positions manquées que vous ne pouvez pas prendre lorsque vous n’êtes pas devant vos écrans ?
• Avez-vous des réactions excessives lorsque vous gagnez/perdez sur les marchés ?
• Ressentez-vous un sentiment de sur-puissance dans des phases de gain vous poussant à continuer ?
• À l’inverse, vous sentez-vous abattu lorsque vous enchaînez les trades perdants ?
• Continuez-vous à trader lorsque vous êtes dans une phase de perte dans le but de vous « refaire » sans penser au niveau de risque que vous prenez pour vous « rattraper » ?
• Avez-vous arrêté de faire d’autres activités que vous aimiez avant depuis que vous faites du trading ?

Comment se prémunir d’une addiction au trading ?

Si vous avez répondu « oui » à la majorité de ces questions, c’est que vous êtes certainement dépendant au trading. Vous devriez donc prendre des mesures pour vous débarrasser de cette dépendance, afin qu’elle n’impacte plus votre vie négativement.

Voici quelques astuces pour ne plus être accro au trading : 

• Améliorez vos connaissances financières pour vous sentir plus à l’aise et prendre de meilleures décisions de trading. 
• Suivez votre plan de trading à la lettre.
• Faites des pauses régulièrement.
• Tenez un journal de trading.
• Ayez des horaires de trading fixes.
• Imposez-vous des limites et demandez à vos proches de vous aider à les respecter si besoin.
• Apprenez à contrôler vos émotions pour être plus discipliné en trading et éviter que vos pulsions ne dictent votre trading.
• Pratiquez plus d’activités alternatives pour retrouver un certain équilibre (sport, yoga, sophrologie ou autre en fonction de vos passions).
• Vous pouvez toujours vous faire aider par un spécialiste (bien qu’il ne s’agisse pas de jeux d’argent à proprement parler, vous pouvez vous aider de sites ou d’organismes spécialisés comme Joueurs Info Service par exemple).

Rappelez-vous toujours que le trading est un moyen de faire grandir votre capital en profitant des opportunités qu’offrent les marchés boursiers via des décisions réfléchies qui doivent préserver vos fonds.